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뮤지컬 배우이자 영화배우인 홍지민이 출산후 30kg 감량에 도움을 준 음식. "핑거루트"가 화제가 되고 있습니다.
핑거루트란?
인도네시아, 캄보디아, 자바인들의 음식으로 향신료로 사용해 온 뿌리음식으로, 생강과에 속하는 허브 식물입니다.
핑거루트는 다이어트와 피부미용에 탁월한 것으로 알려져 있습니다.
핑거루트 효능
항노화, 피부탄력개선
핑거루트에 함유된 판두라틴은 지방세포 크기 감소에 효과적
콜라겐 합성 요소 증가, 콜라겐 분해 억제
핑거루트 섭취
핑거루트는 건조과정에서 영양성분이 응축돼 소량의 분말로도 다량의 판두라틴을 섭취가 가능하여, 시중에 판매되는 차, 분말, 환 등으로 쉽게 섭취할 수 있습니다.
핑거루트를 말려 티백으로 차로 마시기
우유나 요거트와 섞어 먹기
밥이나 카레에 뿌려서 먹기
핑거루트 부작용
과다섭취 시 복통, 설사 등 부작용을 유발할 수 있어 하루 섭취 권장량(1~3g)을 꼭 지켜야 한다.
생강과 같은 따뜻한 성질이기에 몸에 열이 많은 사람은 주의가 필요하다.
특히 임산부나 태아에는 좋지 않을 수 있어 주의하셔야 합니다.
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