무지외반증 원인, 증상, 치료법은? 자신에 맞는 키높이 구두 적정 높이는 얼마일까?
요즘 트렌트로 발볼이 좁은 구두를 많이 신는 남성들이 증가하면서 무지외반증를 겪는 남성 환자들이 증가추세인데요.
대체 무지외반증이란 무엇일까요?
무지외반증이란?
발볼이 좁은 뾰족구두에 키높이 구두와 깔창으로 인해 발가락에 체중이 실리면서 발가락의 뼈가 바깥쪽으로 치우지고, 발뒤꿈치 쪽 뼈는 안쪽으로 치우치는 변형을 말합니다.
무지외반증 증상
척추와 허리에 통증 유발
무지외반증은 초기에는 외형상 변화만 있고 증상이 없어 방치하기 쉬운데요.
오래시간 방치하면 발바닥에 굳은살이 계속 생기고 엉덩이나 허리 통증까지 유발할 수 있습니다.
아무래도 불균형한 자세로 장시간 있을 경우 몸에도 이상이 오는게 당연하겠죠.
무지외반증 치료법
잘못된 자세로 생활을 지속하기 때문에 이를 바로 잡아주셔야 합니다.
우선 굽이 낮고 발볼이 넉넉한 신발을 신고, 교정용 깔창을 착용하는게 좋습니다.
실내에서 만큼이라도 편안한 슬리퍼나 단화를 신는 것이 좋습니다.
그래도 통증이 지속될시 가까운 병원을 찾아 상담해보셔야 합니다.
자칫 방치했다간 통증이 허리까지 올라올 수 있으니 말이죠.
무지외반증의 주된 원인이 발볼이 좁은 키높이 구두가 원인이 되는데,
과연 자신에 맞는 키높이 구두의 적정 높이는 얼마일까요?
자신에 맞는 키높이 구두 적정 높이 계산법.
(발길이-발가락길이) × 0.176 = 자신에 맞는 키높이 구두 or 깔창 높이
ex) 발길이가 260mm 이고 발가락 길이가 30mm라면 깔창높이는 4cm 가 적당합니다.
이상 무지외반증 원인 및 증상, 치료법에 대해 알아보았습니다.
좋은하루되세요^^