마음의 병 우울증, 우울증 자가진단 테스트, 무료상담센터 알아보기
경쟁사회가 심화되고 경기가 장기적인 불황을 맞으면서 우울함을 느끼는 분들이 많아진 것 같습니다.
우울증은 마음의 병이라고 하죠.
치열한 경쟁사회에서 오는 스트레스와 높은 교육열, 신체적, 정신적 충격, 사고와 사업실패, 산후 스트레스로 인한 우울함 등..
많은 것들이 현대인들을 압박하고 있는데요.
우울함의 정도가 심하다면 심리상담을 꼭 받으시라고 권해드리고 싶습니다.
우선 우울증 자기진단 테스트를 통하여 자가진단을 해봅시다.
자신의 마음을 누군가에게 속시원이 말할 수 없는 경우 심한 우울증에 빠지기 쉬운데요.
때문에 정부에서는 여러기관을 통하여 상담심리센터를 운영하고 있습니다.
무료상담센터
*정신건강증진센터
상담전화 1577-0199
심한 우울증, 자살충동까지 느껴지신다면, 부담없이 (국번없이) 1577-0199 로 전화하여 상담받으시면 됩니다.
전화상담은 24시간 연중무휴입니다.
*건강가정자원센터 - http://www.familynet.or.kr/
상담전화 1577-9337
개인상담은 물론, 가족상담, 가족교육, 가족친화문화조성, 가족돌봄지원, 가족통합서비스를 제공하고 있습니다.
시부모와의 갈등, 육아문제 등 가정의 전반적인 문제에 대해 상담을 받으실 수 있습니다.
*청소년상담복지센터
상담전화 : 1388
주로 청소년을 대상으로 상담이 가능하나, 부모와 일반인 분들도 상담이 가능합니다.
전화상담 뿐 아니라 심리상담, 개인상담, 사이버상담, 가출청소년 및 감금 폭행에 따른 긴급구조 서비스도 제공하고 있습니다. (각 지역마다 서비스가 다를 수 있습니다)
*각 지역마다 센터들이 있으며, 전화상담 뿐 아니라 방문상담, 치료 프로그램을 운영하고 있으니 적극적으로 활용하시면 도움이 될 것 같습니다.
되도록 많은 분들과 대화를 하시는 것이 우울증 치료에 특효가 아닌가 싶네요.
종교를 가진다거나 봉사활동을 통하여 꾸준히 사람들과 마주치는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.
좋은하루되세요^^