척추 건강에 좋은 음식 3가지. 다이어트 효능. 뼈 건강에 도움 무리한 운동이나 노동, 장시간 근무로 인하여 허리디스크나 목디스크로 불편을 겪는 분들이 많을텐데요. 직접적인 치료법은 아니지만, 척추에 도움이 되는 음식 3가지를 알아보았습니다. 척추에 도움이 되는 음식 3가지, 토마토, 계란, 브로콜리 첫번째, 토마토 입니다. 토마토는 비타민B2, 비타민C 등 각종 영양소가 풍부한 반면, 당분과 칼로리는 낮아 다이어트 식품으로 손꼽히는데요. 다이어트 식품이 왜 척추에 도움이 되느냐? 그것은 비만으로 인해 척추가 받는 무게 때문에 허리 등에 무리를 줄 수 있습니다. 때문에 토마토는 체중 조절에 도움이 되어 비만에 의해 척추가 받는 무게를 덜어줄 수 있습니다. 또한, 토마토 성분에 포함된 플라보노이드와 카로티..