30대부터 특히 챙겨야 하는 비타민D, 비타민D 결핍 증상에 대해 알아보자 인터넷의 발달로 바깥생활이 현저히 떨어진 현대인들에게 비타민D 결핍이 많아지고 있는데요. 비타민D의 결핍은 심각하게는 유방, 대장, 전립선 문제를 불러 일으킬 수 있으며, 암, 골절, 고혈압, 근육통을 유발할 수 있습니다. 그럼 비타민D 결핍증상에 대해 알아봅시다. 비타민D 결핍증상 5가지 우울증 - 이유없이 우울하거나 기분이 다운된다면? 비타민D는 세로토닌과 같은 기분과 관련된 호르몬에 영향을 주는 것을 알려져 있습니다. 무기력증 - 충분한 휴식을 취하였는데도 힘이 떨어지거나 나른하다면? 비타민D는 근력과도 연관이 있어 부족시 힘이 떨어지면 나른함을 쉽게 느낄 수 있습니다. 반대로 비타민D 보충제 섭취를 통해 근육양 증가와 연관..