양배추 다이어트 식단, 양배추 효능 및 조리법 다이어트에 좋다고 소문난 양배추 입니다. 양배추는 100g에 40kcal의 열량으로 저칼로리 음식으로, 각종 비타민이 풍부하여 피로회복에 좋으며, 섬유질이 풍부하여 쉽게 포만감을 느낄 수 있으며, 정장작용으로 인하여 변비에 효과가 있습니다. 양배추는 특히 위염, 위궤양에 좋다고 알려져 있는데요. @ 위염, 위궤양이 있을 때에는 즙을 해서 드시면 좋습니다. @ 신선한 양배추를 생즙으로 드시는 것이 좋습니다. 여기서 잠깐!! 주의!! 양배추는 성질이 차기 때문에 속이 허하거나 냉할 때 드시면 탈이 날 수도 있습니다.몸이 찬 사람은 살짝 데치거나 쪄서 드시면 좋습니다. 다이어트에도 좋고, 위염, 위궤양에도 좋은 양배추! 양배추의 효능에 대해서 좀 더 알아봅시다. ..