호두의 효능. (남성 스테미너음식, 동맥경화, 고혈압, 신경쇠약, 당뇨병, 노화예방, 변비에 탁월) 호두가 머리의 뇌를 닮아 두뇌발달에 좋다고 알려져 있는데요. 이는 호두에 포함된 풍부한 영양성분 때문입니다. 호두는 정신과 생각을 조절하는 심장과 비장에 충분한 영양을 공급해주어, 머리를 맑게 하고 집중력을 길러줍니다. 그렇다면 호두에는 어떠한 성분이 포함되어 있길래 우리에게 도움이 되는지 알아봅시다. 호두의 영양성분 호두는 지방 59.4%, 단백질 18.6%, 당질 14.5%, 수분 4.5%, 회분 1.8%, 섬유 1.2%, 기타칼슘, 인, 철분, 비타민 등이 함유되어 있습니다. 호두는 식물성 식품이지만, 영양소의 비율만 놓고 보면 동물성 식품에 가깝습니다. 더욱이, 호두의 지방은 대부분 혈관에 좋은 불..
