다이어트, 뱃살 빼는 6가지 습관부터 시작하자 다이어트에는 운동과 식이요법을 병행하며 하여야 건강을 잃지 않으며, 탄력적인 몸매로 만들 수 있습니다. 급격한 다이어트로 노안 소리를 듣는 분도 계시며, 무리한 운동과 무조건적인 소식으로 다크써클이 치우쳐진 분들을 볼 수 있는데요. 이렇게 급격한 다이어트 보다 생활습관부터 차근차근 바꾸어 체중을 줄이시는 것이 좋습니다. 습관이 생활화 되면 어느샌가 지방은 줄어들고 근육량은 많아져 탄탄하며 슬림한 몸매를 가질 수 있을 것입니다. 다이어트, 뱃살 빼는 10가지 습관 1. 규칙적인 생활을 하자. 일상에 지친 분들에게 힘든 일일지도 모릅니다. 하지만, '인내는 쓰고 열매는 달다'라는 말이 있듯이 규칙적인 생활을 하려고 노력하여야 합니다. 칼 같이 몇시에 일어나서 몇..